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Avaliado no
3g de creatina monohidratada micronizada por porção. Zero açúcar, adoçada com stévia. Escolha o sabor.
Doce, intenso e sem cafeína — combina com qualquer horário de treino.
Creatina auxilia no aumento do desempenho físico em exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade — força, potência, explosão.
| Nutriente | 4 g | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 0 kcal | 0% |
| Carboidratos | 0 g | 0% |
| Açúcares totais | 0 g | — |
| Creatina | 3.000 mg | — |
| Nutriente | 4 g | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 0 kcal | 0% |
| Carboidratos | 0 g | 0% |
| Açúcares totais | 0 g | — |
| Creatina | 3.000 mg | — |
| Nutriente | 4 g | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 0 kcal | 0% |
| Carboidratos | 0 g | 0% |
| Açúcares totais | 0 g | — |
| Creatina | 3.000 mg | — |
Em pessoas saudáveis, é um dos suplementos mais estudados e seguros do esporte.
É água intracelular — dentro do músculo, não inchaço. Faz parte do mecanismo de ação.
Ajuda em qualquer exercício de força e explosão — corrida curta, luta, esportes de quadra.
Tomar 3-4g todo dia já satura os estoques em algumas semanas — sem precisar de dose alta no início.
Funciona bem diluída junto com o pré-treino ou separada, uns 30-60 min antes.
O que importa é a consistência diária — os estoques do músculo é que fazem o efeito acontecer.
Todo dia. Sem pular.
3g de creatina monohidratada micronizada, todo dia, em 3 sabores.
